Melakukan perjalanan trekking sendirian memberikan kepuasan batin dan kebebasan yang luar biasa bagi para pencinta alam. Namun, petualangan ini membawa risiko tinggi, salah satunya adalah kehilangan arah atau tersesat di tengah rimbunnya hutan. Kondisi psikologis saat menyadari diri tersesat sering kali memicu kepanikan yang justru memperburuk situasi. Memahami teknik dasar kelangsungan hidup atau survival adalah kunci utama untuk tetap selamat hingga bantuan datang atau jalan keluar ditemukan. Kesiapan mental dan pengetahuan navigasi dasar akan menjadi pembeda antara keselamatan dan bahaya yang fatal dalam kesendirian di alam liar.
Terapkan Prinsip STOP untuk Menghindari Kepanikan
Hal pertama yang harus dilakukan saat Anda menyadari telah keluar dari jalur resmi adalah berhenti bergerak. Gunakan metode STOP yang merupakan akronim dari Sit, Think, Observe, dan Plan. Duduklah sejenak untuk menenangkan detak jantung dan pikiran agar logika tetap berjalan jernih. Pikirkan kembali kapan terakhir kali Anda melihat tanda jalur atau benda ikonik di hutan. Observasi lingkungan sekitar untuk mencari sumber air, tempat berlindung, atau tanda-tanda keberadaan manusia. Setelah tenang, buatlah rencana apakah akan mencoba kembali ke titik terakhir yang dikenal atau tetap diam di tempat untuk menunggu tim penyelamat.
Membangun Tempat Berlindung dan Mencari Sumber Air
Perlindungan dari suhu ekstrem dan hujan adalah prioritas setelah Anda menenangkan diri. Carilah area yang datar dan kering untuk membangun tempat berlindung sementara atau bivak menggunakan bahan alami seperti dahan pohon dan daun lebar. Pastikan lokasi tersebut tidak berada di jalur aliran air jika tiba-tiba hujan turun. Setelah tempat berteduh siap, fokuslah mencari sumber air bersih karena tubuh manusia hanya bisa bertahan beberapa hari tanpa cairan. Jika tidak menemukan sungai, gunakan plastik untuk menampung embun atau mencari air dari ruas bambu. Ingatlah bahwa menjaga suhu tubuh agar tetap hangat lebih krusial daripada mencari makanan di tahap awal.
Memberikan Sinyal Darurat untuk Memudahkan Pencarian
Saat tersesat sendirian, tugas utama Anda adalah membuat diri Anda mudah ditemukan oleh tim pencari. Gunakan alat apa pun yang dibawa, seperti peluit yang ditiup secara konsisten sebanyak tiga kali sebagai tanda darurat internasional. Jika Anda memiliki korek api atau pemantik, buatlah api unggun di area terbuka; pada siang hari, tambahkan daun basah agar menghasilkan asap tebal yang kontras dengan warna hutan. Selain itu, Anda bisa menyusun batu atau ranting membentuk huruf “V” (butuh bantuan) atau “X” (tidak bisa bergerak) di area lapang agar terlihat dari udara oleh helikopter penyelamat.
Menjaga Stamina dan Mengatur Logistik Makanan
Jangan membuang energi secara berlebihan dengan mencoba memanjat tebing atau berlari tanpa arah. Jika Anda membawa perbekalan makanan, aturlah konsumsinya dengan sangat hemat, prioritaskan makanan yang memberikan energi instan namun tidak membuat cepat haus. Hindari memakan buah-buahan atau tanaman liar yang tidak Anda kenali secara pasti karena risiko keracunan sangat tinggi di hutan tropis maupun pegunungan. Tetaplah berada di satu titik yang dirasa aman karena bergerak terus-menerus tanpa navigasi yang jelas hanya akan mempersulit tim SAR dalam melacak koordinat keberadaan Anda.
Pentingnya Persiapan Sebelum Melakukan Solo Trekking
Langkah bertahan hidup yang paling efektif sebenarnya dimulai sebelum Anda menginjakkan kaki di hutan. Selalu informasikan rencana perjalanan, rute yang diambil, dan estimasi waktu kembali kepada orang terdekat atau petugas pos pendakian. Pastikan baterai ponsel dan power bank terisi penuh, serta bawalah perlengkapan darurat standar seperti cermin sinyal, pisau lipat, dan jas hujan. Dengan persiapan yang matang dan ketenangan saat menghadapi situasi darurat, peluang untuk selamat dari kondisi tersesat akan meningkat drastis meskipun Anda sedang melakukan petualangan seorang diri.
